美容より健康に意識を向けました。

 

子供の頃から痩せ気味でしたが 背が高かったので友人より体重が多かったのが気になっていました。そこから数字ばかりを気にするようになりダイエットを始めました。
運動もしていましたが 間違った食事制限をし痩せてはリバウンドをし、を繰り返しもはやダイエットが趣味のようになっていました。
常にダイエットがアタマに有り 流行りのものは手当たり次第に手をつけていました。失敗を繰り返す中、レコーディングダイエットという食事したものを書き出すというダイエットなのですが スマホのアプリに入れカロリーを極限にセットし炭水化物を一切食べないようにしました。運動も出来るだけ動けるだけ動く、みるみるうちに痩せていき いつのまにか生理が止まるほどになってしまいました。抜け毛が多くなったり他の異常も出てきていましたが 節制ばかりを中心にしていたので体重の戻し方すらわからなくなっていました。
まず、レコーディングと体重計にのるのをやめ、数字ばかりになるとらわれるのをやめました。徐々に戻っていきました。