出産後の筋トレで太りました

私は出産後、授乳や育児疲れで元の体重より10キロほど痩せてしまい、周りからは痩せすぎ、やつれたと言われるようになり、気持ち的にもマイナス思考になりがちでした。
痩せて一番困った事は、体力が無くなったことです。少し動いただけでも息切れしたり、疲れやすくなり、子育てする自分には死活問題でした。また、椅子に座った時にお尻の骨があたり、同じ姿勢で長時間座るのもしんどかったので、子供を抱いて寝かしつける時など辛かったです。
このままではいけないと思い、私が実行したことは炭水化物とたんぱく質を少し多めに摂ることと、朝起きたら筋トレを40分ほどしてプロテインを飲むようになりました。
3ヶ月もすると、プラス5キロ増え顔色も良くなりました。筋トレをした事で子供を抱っこしながら長時間歩いても疲れにくくなりました。また、もっと健康的な身体作りをしたいと思えるようになり、インスタで自分の食生活や運動をアップして、様々な人からアドバイスや交流をしたり、痩せすぎていた頃よりも何事も積極的に行えるようになりました。